1. 哪些碳酸饮料不含糖
市面上的普通碳酸饮料含糖量很高，约8%-11%。0糖的碳酸饮料不是真的没有糖，而只是0蔗糖。
这主要归功于各种甜味剂，例如零度可乐中的阿斯巴甜、安赛蜜（大陆配方的零度可乐还有蔗糖素）等等。
阿斯巴甜是一种人工合成的甜味剂，目前使用历史已经快有40年了，有关它的争议比较多，但很多权威医学机构都是认为他是安全的。
2. 不含糖分的饮料有哪些
只要食物里都是含糖的，只是含糖多少，一般含糖少的食物，青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20-40千卡的能量。不含糖的蔬菜:豆芽，洋葱，菠菜，香菇......还有个辣椒。
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
3. 含糖少的碳酸饮料
北冰洋的汽水甜度的话，相当于10克到20克左右的糖水，这个是有一定的比例控制的。
北冰洋汽水含糖是比较高的，也是属于碳酸的饮料，长时间的使用会导致身体发胖，也会出现高血压和糖尿病的发生。平时一定要减少含糖分高的饮料和碳酸的饮料，有的患者会导致体内的钙质流失，还会影响到营养的摄入，尤其是怀孕期间和哺乳期间儿童一定要减少摄入。可以多喝些果汁和蔬菜汁，能够补充身体上的维生素c，还要提高身体免疫力。
4. 不含糖的碳酸饮料对身体有害吗
无糖健力宝真的无糖，但是无糖酸奶是指不额外添加蔗糖的酸奶，但是并不表明酸奶中就不含糖，营养成分表中清楚的标识出碳水化合物的含量。
这里的糖是指牛奶中本身含有的、未被利用的乳糖等，这也是无糖酸奶后味会有淡淡的甜味的原因。
当然如果无糖酸奶中添加了低聚果糖等多糖作为甜味剂，那也算作碳水化合物总量中，具体的可以看一下酸奶的配料表。无糖酸奶口感会比较酸，很多人很难接受，当然如果您能接受这种口感，无糖酸奶则更佳！
5. 哪些碳酸饮料不含糖量
运动饮料
95％以上
不含有:宝矿力水
果汁饮料
90％以上
不含有:椰树椰汁，汇源百分百果汁，维他柠檬茶
乳饮料
30％以上
不含有:营养快线，旺仔牛奶，维他豆奶等。
咖啡奶茶饮料
20％以上
不含有:雅哈咖啡，阿萨姆，午后奶茶但是这些含有葡萄糖浆
碳酸饮料(含糖)
100％
我不知道为什么现在对果葡糖浆非常抵触，就像原来的代可可脂一样。
原来的饮料都是白砂糖和果糖也是这几年才越来越被果葡糖浆取代了。
6. 哪些碳酸饮料不含糖的
每次逛超市，五花八门的饮品让人看得眼花缭乱，很多人买饮料时只会根据自己的口味选择，不会去看成分表和配料表。自从有了孩子后，我养成了买包装食品看成分表的习惯，不看不知道，原来很多口感并不是很甜的饮料，含糖量却高的吓人。
那么怎么看含糖量呢？在饮料的成分表中，有一项是碳水化合物，是指配料中原有的碳水化合物和添加的含糖甜味剂的总和。有的饮料也会直接表明糖的含量。以下8种大人孩子都爱喝的饮料，可乐不算啥，第1名喝一瓶等于吃了13块方糖。
〖一块太古方糖等于4.54克〗
八、优益乳
看到“减糖控甜”这几个字是不是很吸引呢？这种优益乳不仅孩子喜欢喝，很多减肥的女生也爱喝，大家买的时候最好看清楚成分表，别被广告语忽悠了，这一款优益乳每100ml含糖10.8克，一瓶330ml的等于35.6克糖，约等于8块方糖，常喝的话分分钟减肥变增肥。
七、乌龙茶
现在市面上的茶饮料越来越多，不仅包装好看，口味也有很多种，这样的茶饮料给人感觉清新、热量低，所以也很受女生欢迎。我比较喜欢喝这一款蜜桃味的，口感不会太甜，成分表里写着每100ml含糖8克，一瓶500ml的等于40克糖，差不多是9块方糖，没想到。
六、橙汁
小朋友过生日或者聚会的时候，家长都会准备一些橙汁饮料，先不说橙汁饮品里真正橙汁含量的多少，糖是绝对不会少的，看看成分表就可以知道，每100ml含糖10.2g，喝一瓶（450ml）就等于喝下了45.9克糖，约等于10块方糖。为了孩子的健康和牙齿，还是少喝。
五、奶茶
现在奶茶店越来越多，除了在奶茶店喝奶茶，也有很多人选择购买这种瓶装的奶茶，觉得便宜又好喝。这款奶茶算是很经典的了，看看成分表，每100ml含糖9.2g，喝一瓶（500ml）就等于喝下了46克糖，约等于10块方糖，含糖量还是很高的。
四、柠檬茶
柠檬茶很受广东年轻人的喜爱，不过也有人不喜欢喝，觉得它甜到齁，现在柠檬茶的口味越来越多，今天在超市随便拿了一瓶看看，这个冰爽口味的成分表里，每100ml含糖10g，喝一瓶（500ml）就等于喝下了50克糖，约等于11块方糖。
三、可乐
说到“快乐肥宅水”，大家都知道是什么了吧，冷藏后的可乐吨吨吨喝上几大口，泡泡在喉咙里爆开特别爽，可乐好喝，但也要悠着点，不能常喝，因为碳酸饮料会引起钙流失，除此之外，每100ml含糖10.6g，喝一瓶（500ml）就等于喝下了53克糖，约等于11块方糖，所以它又被称为“肥仔水”。
二、冰糖雪梨
冰糖炖雪梨清甜滋润，有生津润燥、清热化痰的妙处，是民间传世的滋润佳饮。不过，冰糖炖雪梨和冰糖雪梨饮料可不一样哦。冰糖雪梨饮料除了有添加剂，饮料中的糖含量也很高，每100ml含糖11g，喝一瓶（500ml）就等于喝下了55克糖，约等于12块方糖，不仅不滋润，还甜得齁嗓
7. 有哪些不含糖的饮料
饮料不含糖意思是指这个饮料里面没有糖的成分