1. 超级眼电脑监控系统
陈木在无意中获得了一枚可以让人拥有透视眼的奇异戒指后，他的生活反生了翻天覆地的变化，却看其玩转赌石，驰骋赌场，赚取巨额财富，成为人生最大赢家。
2. 眼睛监控器
夜视摄像头工作原理是能够发送红外线，是不可见光，是利用目标与周围环境由于温度或发射率差异所产生的热对比度差异，而这种差异能够把红外辅射能量密度分布图显示出来，成为热像，而通过热像将红外图像变为可见光图像，最终形成可见画面，这就是红外夜视成像原理，
为什么人猫狗眼睛会在夜视摄像头下发光呢，根据红外成像原理，发出的是红外光，红外光是不可见光，人猫狗眼是看不见的，物体对红外光是漫反射，而人与猫狗眼睛形成的是镜面反射，这样镜头看到的眼晴就是发光的
3. 超级眼电脑监控软件
电脑实时监控软件，超级眼电脑监控软件。这一款行业内功能齐全强大的监控软件。
1、实时屏幕监控：实时监控员工电脑屏幕，员工的一举一动尽收眼底，可同时监控16台员工电脑屏幕的电脑监控软件，防泄密版本新增摄像头监控，员工摄像头集中监控管理。
2、聊天记录监控：可监控员工使用聊天工具(如QQ、MSN、SKYPE、阿里旺旺等)聊天的内容，方便管理者对员工聊天行为进行管理，避免员工上班时间做与工作无关的事情。
3、邮件监控：能实时记录员工所有收发的邮件，并详细监控与记录到员工发送的全部邮件的全部内容，包括对WEB网页邮件、FOXMAIL,OUTLOOK,OUTLOOK 等进行邮件监控。
4、上网监控：能监控员工所上的网站、内容，以方便管理者对员工上网行为进行监控和管理。并具有网页过滤功能，可禁止员工上特定的网站。
5、文件监控、游戏监控、炒股监控、定时监控等。
6、软件程序禁用：本电脑监控软件可自行设定禁用员工电脑的指定的软件程序(如禁用QQ、游戏、炒股、视频、下载等软件程序)，规范员工合理使用计算机。
7、网址过滤：可以允许员工只能上指定的网站，而屏蔽其他所有网站(或屏蔽某个网站)。
8、文件操作：可对员工计算机内所有文件进行远程管理，对员工文件可进行远程复制、剪切、删除、重命名等，可上传，下载，更提供了批量下载文件和文件夹的便利。
9、远程控制：可对员工计算机进行远程关机，远程重启，远程通知，可查看员工的窗口列表和进程列表，并可关闭任意窗口或进程。
10、U盘管控：目前市场上首家实现只禁用USB存储设备的一款电脑监控软件，而不禁用USB鼠标、键盘等非存储设备的职能识别功能。
11、硬件报警：可设置在插入移动存储设备(如U盘)或者拷贝文件带走时或者其他自定义禁止操作时，及时报警管理者。这样，员工做一些和工作无关的事情，或者危及到公司机密资料的安全时，管理者能够及时知晓，这在同类电脑监控软件中做的比较人性化的。
12、多管理端管理：可授权其它管理人员安装部门经理电脑监控软件管理其下员工电脑，而总经理则可以监控全单位所有员工电脑，真正实现多管理端管理。
13、远程文件管理：您可以在自己电脑里看到员工电脑的所有文件，也可以直接把文件拷贝到自己的电脑上查看或备份。掌握员工动态。
14、文档防泄密：适合各类设计图纸、办公文档、源代码等。员工电脑文档正常打开，修改/保存自动加密，文件非法外发泄露，打开时乱码。
4. 超级眼局域网监控软件
使用超级眼电脑屏幕监控时，用户无需布线、无需另购设备，只需下载安装“超级眼电脑屏幕监控软件管理端、员工端”，就能用鼠标在控制端电脑上轻松浏览和记录被控电脑工作状态、信息等，随时随地进行屏幕监控。此时，电脑所有监控到的状态、信息均受360、公安部等安全卫士全方位保护，安全可靠性极高，稳定而私密。
超级眼可以实时屏幕监控/远程控制/电脑屏幕录像
屏幕监控/上网行为管理/文档防泄密/行为审计
文件防泄密保护，透明加密防止公司文档，设计图纸等泄漏
邮件/屏幕/网页/游戏/运行程序/流量，全面监控
5. 超级眼监控下载
1、《陈情令》
主演：肖战、王一博
平台：腾讯视频
故事很简单：两个家族里的两位帅哥是怎么一起携手打怪探秘历史的......
大家基本都是冲着两位男主的“兄弟情”来的。
总的来说，剧情还算还原，演员演技还有进步空间。
魏无羡，该帅的时候帅，该皮的时候皮，翩翩少年郎和肖战的适配度极高。
首播之后，十个人有九个都在夸他可爱？！
王一博的蓝忘机，前期面瘫脸，冷是够冷了，但有时候尺度没把控好（后期据说好一点）....
不过这样一块冰山，只有在碰上wifi这个“热点”的时候，才会出现其他的“情绪波动”......
剧情还原度非常高，原著党看到肯定会觉得很惊喜。
加上剧中很多撒糖但是又不刻意的呈现画面有很多，难怪会让一群女人疯狂“磕糖”了。
现在主角两人的超话排名已经冲到第二：
而且很多人反映，打开微博仿佛进入了《陈情令》的超话，全是关于剧的周边or演员的沙雕历史。
所以这剧有多火，不用我说了吧。
还不追起？
2、《长安十二时辰》
主演：雷佳音、易烊千玺
播出平台：优酷视频
雷佳音和千玺的这部剧，虽然是悄悄上线，但这个分数已经说明了一切：
制作精美没得说，电影既视感强烈，布景花了大价钱，道具用心，服装化妆精致。
基本上还原了唐代繁华街市，和胡汉混居的盛景。
剧情上，这是个靠一个死囚犯拯救全城百姓的故事。
天才少年李必给死囚张小敬一个机会活着，他还给百姓一片盛世长安。
李必仙风道骨运筹帷幄心怀苍生，雷佳音不羁野性十分带劲。
这部剧是千玺高考前拍的了，那时他才17岁，还没系统学习表演。
但原声+同期声出演的他，面对雷佳音和众多前辈，竟然hold住了。
这部被称为年度最佳古装剧的业界良心剧，你们确定不追吗？
3、《亲爱的热爱的》(蜜汁炖鱿鱼)
主演：杨紫、李现
播出平台：东方、浙江卫视
软萌高智商少女X高冷电竞男神
根据莫非墨宝的知名网文《蜜汁炖鱿鱼》改编而成，讲的是活泼软萌的萝莉歌姬对电竞大神一见钟情，开启疯狂倒追模式的故事。
杨紫饰演的是粉丝几十万、视频点击量破百万的“鱿鱼殿下”歌姬佟年，同时也是跳级读研的计算机“鬼才”。
韩商言，高冷的电竞大神，也是电竞圈的远古传说，被单纯可爱的佟年暖化之后，开始撩起了这个“自家小孩”。
看看预告，这是不是你们心目中的佟年和韩商言呢？
游戏网文的元素一直很吃香，上一部《微微一笑很倾城》已经爆了。
加上杨紫去年的《香蜜沉沉烬如霜》火了整个暑假，江湖传言她有“旺夫运 ”，合作的男演员都火了。
这次也把李现带爆了！
4、《九州缥缈录》
主演：刘昊然、宋祖儿
播出平台 ：浙江卫视
热血少年的成长史
不用说，整个暑期档，大家期待值最高的剧之一。
说的是吕归尘、姬野、羽然这些少年，历经九九八十一难，升级打怪，最后收获美妙的友情和爱情故事。
主演刘昊然和宋祖儿，97+98年的组合，真是祖国冉冉升起的太阳，老阿姨要哭出声了。
不但有鲜肉打头阵：
还有众多老戏骨护航：
加上这部剧的世界观设定之宏大，是你们想象不到的。
外号中国版《冰与火之歌》。
作者江南同时担任了总编剧，改编有保障。
5、《平凡的荣耀》
主演： 赵又廷、白敬亭
播出平台：优酷视频
职场菜鸟的逆袭之路
翻拍自2014年播出的高分韩剧《未生》。
讲的是除了围棋什么都不会的职场菜鸟张克莱，在困难重重的职场中为了转正而展开的孤军奋斗记。
主角林时完当年凭借这部剧成功摆脱爱豆身份，成为了演员市场里的香饽饽。
所以《未生》也以9.3的评分稳居豆瓣韩剧十佳。
韩版的绝对主人公是高中学历、除了围棋一无所有的职场新人张格莱。
内地版的“张格莱”由白敬亭饰演。
而中国版这边，无论从简介还是番位看，原作中赵又廷饰演的吴科长的篇幅会增加很多。
剧还没播，不知道《平凡的荣耀》是否能带给大家《未生》的感动。
只希望这部职场剧别是简单地“金句堆砌”，以及——
不要谈恋爱！
内地的剧说完，当然要说说韩剧了。
韩剧的暑期档就一句话：题材很多样、颜值特别高。
放心，那边的播出时间保证准确！
6、《德鲁娜酒店》
主演：IU、吕珍九
暴躁浮夸女老板X胆小脆弱男经理
先来看看IU在剧中的造型，你还有什么理由不追这部剧吗？
这次她饰演的是德鲁娜酒店的社长张满月。
美丽高傲却诡计多端，是嘴硬心软的傲娇女老板，因犯下滔天大罪被禁锢在酒店长达千年，活了很久很久了。
她更是富婆一个，喜欢仗势欺人，漂亮衣服天天不重样，车库豪车排成排。
脾气暴躁、爱花钱、爱发火。
只有与超精英酒店经理人男主同眠才能找出千年前的罪。
没错，又是吕珍九弟弟。
他这次演的是胆子很小，看到鬼魂会非常脆弱的男人。
编剧洪氏姐妹一向擅长奇幻爱情剧，这次想必也不会失手。
美丽毒舌的社长和正经胆小的管理员，只为鬼怪提供服务的酒店，一定很刺激！
喜欢“夏日纳凉剧”的朋友们，绝对不要错过。
7、《新入史官具海玲》
主演：车银优、申世景
女官升职记+花美男大君=古代职场恋爱剧
以19世纪初期受到性别歧视的女人们为主人公。
讲述她们力图改变“男女有别，贵贱之分”这一观念的故事。
“脸蛋天才”车银优这次饰演桃源大君李林，从小待在宫中，母胎solo一个。
但在宫外，他是人气绝顶的爱情小说家，热度堪比可爱淘、安妮宝贝...
申世景的女主是个崇拜伽利略的女子，也是个正直的史官。
所有人都爱看大君的爱情小说，唯独这个女人看了想打瞌睡.....
想都不用想，这一定是个不用管剧情，光看脸就行的剧。
8、《痛症医生车耀汉》
主演：池晟、李世荣
天才医生x安乐死题材
这部剧围绕着痛症医学医生和安乐死的争议展开。
属于韩剧中比较罕见的题材。
池晟继2007年《New Heart》后，时隔十余年再次饰演医生。
他这次是仅凭10秒就能掌握病人状况的天才医生车耀汉，也是麻醉科最年轻的教授。
李世荣饰演麻醉痛症科的住院医师，也是医院理事长的女儿。
一个轻松考上医学院，一直在大学里保持成绩第一的女学霸。
再看看幕后阵容，编剧金智允的代表作是《清潭洞爱丽丝》《海德基尔与我》。
导演赵秀沅这几年的作品有《听见你的声音》《匹诺曹》《虽然30但仍17》。
都说池晟挑的剧一定不会让人失望，加上这个团队，没有不看的道理。
9、《十八的瞬间》
主演：金香奇、邕圣祐
爱独处的孤僻少年X在母亲压迫下长大的乖乖女
202女孩们全体注意，nili邕圣祐的第一部偶像剧要来了！
这次他演的是把孤独当成日常，但比谁都要坚强的少年。
喜欢独处，但拥有着出乎意料的反差萌。
女主是个在妈妈的野心下被迫诞生的优等生。
生活迷茫，梦想就是能够独立生活。
男二号你们也熟悉，就是《A-teen》里的“南时宇”啊。
金香奇妹妹有点惨，遇上俩位高海拔的男演员，随时站在坑里。
主演们随便一个海报拍摄现场，我看到的只有两个字：
青春！
想当初202比赛时，评委和选手们都说，邕圣祐长着一张演员脸，特别上镜。
现在，检验他适不适合做演员的时候到了。
日剧方面，有一部你们必须要知道：
10、《天国餐馆》
主演：石原里美、福士苍汰、志尊淳
不为赚钱只为吃美食的老板娘x性格迥异的美男店员
两大美男一女神，这个神仙阵容怎么能不追呢？
这是部漫改剧，讲的是怪人老板娘假名子和个性十足的店员之间的喜剧故事。
女主不关心营业额，开餐馆的目的只是为了自己可以随便享用美食。
这家店不是为了顾客而存在，只是为了老板娘而存在。
石原女神的这个光脑门+长卷发的造型，你们觉得hold住了吗？
福士苍汰饰演不擅长微笑的伊贺观，一直在默默地帮助假名子。
志尊淳饰演的店员川合太一，是个崇拜伊贺观的小迷弟。
两位大帅哥的造型有点一言难尽，一个锅盖头，一个架着眼镜框......
完全把颜值封印住了！
不过没关系，我更想知道老板娘和她的店员们经营餐厅会是什么样子。
6. 监控眼电脑版
谢邀
你好 长时间看的话对眼睛伤害都不小，据研究表明手机比电脑更伤人。
电脑屏幕亮度高，辐射大，手机屏幕小，玩手机时注意力更投入，目不转睛，因此更伤眼。使用电
脑时，人们的肢体还能活动活动，可是手机控 往往很少活动，对身心健康更为不利，在下班的地铁
上，在家里的床上，在就餐的间隙，都应该尽量控制手机的使用，否则对视力的损伤显而易见。
不论是电脑还是手机都不要过长时间的用眼，一个小时休息十分钟穿插一些活动 做做眼保健操。
7. 超级眼电脑监控系统多少钱
监控电脑的软就，可以使用超级眼电脑监控软件。
超级眼电脑屏幕监控软件防泄密版是目前行业内用户量最大的公司电脑监控软件之一。实时监控员工电脑屏幕，并可以电视墙形式同时多台员工电脑屏幕监控；QQ聊天记录、MSN聊天记录、收发电子邮件记录；使用这款企业监控软件，您再也不用为员工工作效率低下而忧虑了，对员工的工作状况评估更加客观，及时调整工作部署，更好的提高企业管理效率！
1、实时屏幕监控：实时监控员工电脑屏幕，员工的一举一动尽收眼底，可同时监控16台员工电脑屏幕的电脑监控软件，防泄密版本新增摄像头监控，员工摄像头集中监控管理。
2、聊天记录监控：可监控员工使用聊天工具（如QQ、MSN、SKYPE、阿里旺旺等）聊天的内容，方便管理者对员工聊天行为进行管理，避免员工上班时间做与工作无关的事情。
3、邮件监控：能实时记录员工所有收发的邮件，并详细监控与记录到员工发送的全部邮件的全部内容，包括对WEB网页邮件、FOXMAIL,OUTLOOK,OUTLOOK 等进行邮件监控。
4、上网监控：能监控员工所上的网站、内容，以方便管理者对员工上网行为进行监控和管理。并具有网页过滤功能，可禁止员工上特定的网站。
5、文件监控、游戏监控、炒股监控、定时监控等。
6、软件程序禁用：本电脑监控软件可自行设定禁用员工电脑的指定的软件程序（如禁用QQ、游戏、炒股、视频、下载等软件程序），规范员工合理使用计算机。
7、网址过滤：可以允许员工只能上指定的网站，而屏蔽其他所有网站（或屏蔽某个网站）。
8、文件操作：可对员工计算机内所有文件进行远程管理，对员工文件可进行远程复制、剪切、删除、重命名等，可上传，下载，更提供了批量下载文件和文件夹的便利。
9、远程控制：可对员工计算机进行远程关机，远程重启，远程通知，可查看员工的窗口列表和进程列表，并可关闭任意窗口或进程。
10、U盘管控：目前市场上首家实现只禁用USB存储设备的一款电脑监控软件，而不禁用USB鼠标、键盘等非存储设备的职能识别功能。
11、硬件报警：可设置在插入移动存储设备（如U盘）或者拷贝文件带走时或者其他自定义禁止操作时，及时报警管理者。这样，员工做一些和工作无关的事情，或者危及到公司机密资料的安全时，管理者能够及时知晓，这在同类电脑监控软件中做的比较人性化的。
12、多管理端管理：可授权其它管理人员安装部门经理电脑监控软件管理其下员工电脑，而总经理则可以监控全单位所有员工电脑，真正实现多管理端管理。
13、远程文件管理：您可以在自己电脑里看到员工电脑的所有文件，也可以直接把文件拷贝到自己的电脑上查看或备份。掌握员工动态。
14、文档防泄密：适合各类设计图纸、办公文档、源代码等。员工电脑文档正常打开，修改/保存自动加密，文件非法外发泄露，打开时乱码。
8. 如何防止电脑被超级眼监控
“电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。 谨防电脑危害 OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。 罪状一：电磁辐射 症状：失眠、内分泌紊乱 致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法 1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。 2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。 3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。 4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。 5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。 6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 8. 尽量使用液晶显示器。 9. 穿着防辐射肚兜。 罪状二：灰尘场 症状：皮肤过敏 致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。 缓解方法 1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。 2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。 3. 经常开窗通风。 4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。 5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。 6. 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。 罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥 症状：干眼症 致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。 缓解方法 1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。 3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。 4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。 5. 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。 6. 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。 7. 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 罪状四：长期使用鼠标 症状：鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。 缓解方法 1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。 3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。 4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。 5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。 6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。 罪状五：脑功能减弱 症状：记忆力帅退 致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 缓解方法 1. 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。 2. 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 3. 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。 4. 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。 5. 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。 罪状六：长时间采用不正确坐姿 症状：颈、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。 缓解方法 1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。 3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。 4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。 6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。 8. 舒缓体操 A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。 E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。 罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处 症状：电脑忧郁症 致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。 缓解方法 1. 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。 2. 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。 罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁 症状：电脑躁狂症 致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。 缓解方法 1. 一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。 2. 随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。 3. 不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。 电脑一族的健康食品 健脑元素 1. 脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。 代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 2. 蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 3. B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。 4. 鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。 5. 鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 6. 黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。 7. 洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。 8. 小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。 9. 龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。 10. 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。 护眼元素 1. 维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 2. 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 3. 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。 4. 维生素A：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。 5. 枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。 6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。 眼睛的健康杀手 酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。 对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。 烟草 近来的科学研究更加明确指出，烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。不但对呼吸系统有很大的危害，长期吸烟也会加速皮肤老化。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分，可导致眼睛周围的皱纹产生。 即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。当你和你的烟民朋友们聚会时，是否真的非常快乐？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有那么释然，就和他们保持一定距离吧。
